Your browser does not support JavaScript!
華夏科技大學-學生事務處
歡迎光臨華夏科技大學-學生事務處網站
學務處
06-1
首頁 > 衛生保健中心-最新消息
【免費有氧課程】核心瑜珈 拳擊有氧~開課囉!歡迎師生參加!

大家好:

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴上課、工作辛苦了!°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴♥♫o‧

防疫期間,運動提高個人免疫力為最佳防疫作為之一

~本學期課後運動班即將開課囉~請將規律運動加入本學期行事曆吧!~

課程一、核心瑜珈:111年10月05日至12月21日,每週三,下午5點到6點10分(11月09日溫書假停課一次):搭配瑜珈磚進行核心肌群瑜珈課程,第一堂課會準備瑜珈磚給學員借用,最後一堂課請歸還,請自備瑜珈墊、毛巾及水壺。

課程二、拳擊有氧111 年10月06日至12月08日,每週四,下午5點到6點10分:搭配防身術動作,進行全身有氧體能活動,請自備乾淨運動鞋、毛巾及水壺。

課程三、拳力出擊111 年10月07日至12月16日,每週五,下午5點到6點10分(10月14日停課一次)搭配音樂,進行徒手肌力訓練,請自備瑜珈墊、乾淨運動鞋、毛巾及水壺。

 

*地點:體育館1樓韻律教室。

*對象:本校有興趣學生及教職員工

*備註:
1. 請著輕便服裝,自備乾淨運動鞋、毛巾、飲水

2. 防疫期間,參加瑜珈課程者,建議自備瑜珈墊。

3. 請協助多向學生宣導,鼓勵參加

 

敬請參閱附件,報名表填妥後,請擲回健康中心(教學大樓一樓C101)或線上填答google表單完成報名,

報名連結↓

  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeA5sJUVPp1d5cuaNwncNlRfIqqFfA3SPQs5bfHOOaOuL1tTw/viewform?usp=sf_link

 

因應疫情,本系列課程防疫作為如下:

1.健康監測:額溫低於37.5度始得進入教室。

2.教室通風:課程中教室門窗皆開啟。

3.建請呼吸道症狀學員暫緩參與課程活動。

 

 

學務處衛生保健中心 邀請您一同動健康

瀏覽數  
將此文章推薦給親友
請輸入此驗證碼
Voice Play
更換驗證碼