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06-1
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網路成癮
成癮的定義上網者會花相當多的時間在使用網路且無法離線也不想離線,進而開始忽略了真實生活中的活動與社交。心理上的依賴行為,包括無法克制的使用網路、超出預期的使用時間、當無法使用時會煩躁不安、或想盡辦法上網。對現實生活造成影響。包括對工作、學業、家庭功能所造成的影響。尤其最重要的是對人際關係的影響。 即使在知道網路已對自己生活或週遭的家人或朋友造成傷害,卻無法停止網路的使用。經由網路行為可以得到心理的滿足,尤其是逃避現實生活中的無助感、罪惡感。
上癮是種「失控的快樂」從精神醫學的角度來看,上癮的核心概念跟心理層面的失控有關,從生物層面解釋的話,就是「快樂系統過度被活化, reward system(酬償系統) 發生一些和一般人不同的變化。」 縱使網路在我們的生活已扮演不可或缺的角色,利用網路的可近性和便利性,大幅改善了現今的生活型態,但如何避免與預防網路成癮的問題,是現今社會所面臨的一大考驗。
對抗網路成癮密技大公開,還我美好人生6式:
改善網路成癮的自助技巧
引用自,台灣網路成癮輔導網 http://iad.heart.net.tw/Q&A-09.html
縱使網路在我們的生活已扮演不可或缺的角色,利用網路的可近性和便利性,大幅改善了現今的生活型態,但如何避免與預防網路成癮的問題,是現今社會所面臨的一大考驗。 ![]() |